❤️‍🔥Beneficios de la creatina para la masa muscular:
Se ha comprobado que el uso de la creatina puede ayudar a mejorar diversas afecciones; como por ejemplo, síndromes de metabolismo de la creatina (cuando el cuerpo no logra sintetizar bien), problemas cognitivos, insuficiencia cardíaca, entre otras. 
 
1️⃣Ayuda a recuperar la masa muscular
 
Uno de los beneficios de la creatina es que ayuda a la recuperación de la masa muscular en exigentes entrenamientos, ya sean de fuerza o aeróbicos.
Este suplemento ayuda a recuperar la musculatura disminuyendo los tiempos de recuperación y de esta forma lograr realizar ejercicios más intensos y con más duración.
 
2️⃣Potencia el crecimiento muscular
 
Otro beneficio de la creatina es que potencia el crecimiento muscular o también conocido como hipertrofia. 
La creatina es ideal para aumentar el rendimiento físico mejorando la capacidad de hacer ejercicios, lo que es un factor para generar hipertrofia, pero también la creatina actúa como un osmolito, el cual lleva agua al músculo y como resultado mejora su tamaño.
3. Previene las lesiones musculares
 
También se ha identificado que la creatina tiene la capacidad de prevenir lesiones musculares, gracias a su capacidad hidratante en los músculos, permite disminuir los calambres musculares o roturas musculares más severas.
 
4️⃣Aumenta la producción de energía para los músculos
 
Uno de los beneficios principales de la creatina es que puede mejorar la producción de la energía de las células (lo que desencadena otros beneficios como los ya mencionados).
Esto lo puede hacer ya que la creatina ayuda a reponer el ATP (una molécula llamada adenosina trifosfato) lo que permite que las células de los músculos tengan energía para realizar todas sus funciones.
 
5️⃣Mejora la fuerza muscular
 
La creatina puede mejorar significativamente el rendimiento físico, gracias a su poder energético lo que permitirá que te desarrolles aún más en tus ejercicios, entre más ejercicios y dedicación lograrás mejorar la fuerza muscular.